Recursos sobre el Dolor crónico
- Lo fundamental de dolor y manejo del dolor
- Manejo integral del dolor
- Guías para encontrar información online
- Herramientas de aprendizaje y anatomía
- Localizar un profesional de salud
- Bienestar emocional
- Comida y nutrición
- Ejercicio y movimiento
- Dejar de fumar
- Información para mujeres
- Información para personas de tercera edad
- Información para niños/adolescentes
- Videotutoriales y webcasts online
- Pruebas y procedimientos diagnósticos
- Aprender más sobre los enfoques integrales
LO FUNDAMENTAL DE DOLOR Y MANEJO DEL DOLOR
Sociedad Americana del Cáncer
Estrategias para el manejo del dolor incluyen un curso online de video, registros del manejo del dolor, actualizaciones sobre el dolor y más
Fundación Americana del Dolor
Información sobre una variedad de síndromes del dolor, un boletín electrónico gratis, una comunidad interactiva online, y un localizador de médicos especializados en el dolor
Fundación de la Artritis
Presenta información fundamental incluyendo las causas, los efectos, la diagnosis y las opciones de tratamiento
Hoja Informativa sobre el Dolor Lumbar
Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Apoplejía
Lo fundamental sobre el dolor lumbar e investigaciones actuales sobre el tratamiento de dolor de espalda
Fundación Nacional del Dolor
Opciones de tratamiento, un inventario y diario personal sobre el dolor, y más
Dolor (PDQ®)
Escrito por los especialistas en cáncer del Instituto Nacional del Cáncer sobre el manejo del dolor de cáncer con medicamentos y enfoques físicos y psicológicos
Spine-Health.com
Cubre una variedad de condiciones de dolor de espalda, ejercicios para la espalda y buena forma, colchones y consejos sobre el sueño, sillas ergonómicas para la oficina, quiropráctica y más
The Chronic Pain Solution: Your Personal Path to Pain Relief (La solución para el dolor crónico: Su camino personal al alivio del dolor)
James Dillard, MD, DC, CAc, Bantam, 2003
Discusión sobre los 12 tipos de dolor más comunes indica que funciona y que debe evitar. Cubre más de 40 enfoques al tratamiento del dolor crónico incluyendo una dieta para el control del dolor y los mayores suplementos para el alivio del dolor.
MANEJO INTEGRAL DEL DOLOR
Centro de Medicina Integral
Universidad de Maryland
Minuciosa información sobre una variedad de enfoques de tratamiento para el dolor incluyendo acupuntura, quiropráctica, osteopatía, técnicas de relajación, taichí y más
Recursos para la educación sobre la medicina complementaria/integradora
Centro de Cáncer MD Anderson, Universidad de Texas
Recursos para pacientes con cáncer, incluyendo una visión general de las terapias, información sobre hierbas, videos y presentaciones
Curando dolor crónico
Centro Médico Beth Israel
Una visión general de dolor crónico, dolor lumbar y neuralgia post-herpética desde un perspectivo integral
Condiciones de salud A-Z: Dolor
Centro de Salud y Curación, Centro Médico Beth Israel
Resúmenes de investigaciones sobre el uso de enfoques integrales a condiciones de dolor como artritis, dolor de espalda, dolor de cáncer, cefalea, dolor de cuello, y dolor postoperatorio. Proporciona visiones generales de 26 terapias incluyendo acupuntura, retroalimentación biológica, yoga y medicina herbal.
Información sobre la salud: dolor
Centro Bastyr de Salud Natural
Enfoques naturales al manejo y prevención del dolor por el clínico de enseñanza de la Universidad de Bastyr, un líder en la medicina natural
Cómo aliviar dolor sin medicamentos
Hospice Net
Describe técnicas y da instrucciones para el uso de relajación, retroalimentación biológica, visualización, masaje y otros enfoques no medicinales al alivio del dolor
"Integrative Approaches to Pain Management: How to Get the Best of Both Worlds (Enfoques integrales al manejo del dolor: Cómo obtener lo mejor de ambos mundos)"
Revista Médica Inglesa
Cubre acupuntura, homeopatía, quiropráctica, masaje y terapias cuerpo-mente como formas de reducir y sobrellevar el dolor, la ansiedad o el estrés y hacer cambios sanos en el estilo de vida
Biblioteca de información sobre el dolor
Fundación Americana del Dolor
Varios modos de mejorar y sobrellevar dolor crónico incluyendo yoga, acupuntura, meditación, masaje, terapia de los puntos gatillos y más
Autocuidado manejo del dolor
Control del Dolor Crónico
Cómo enfoques complementarios y alternativos pueden ayudarle manejar el dolor. Ejercicios específicos online, algunos con audio, sobre la respiración abdominal, relajación, escritura agradecida, y más.
Usando terapia complementaria para aliviar dolor
Fundación Nacional del Dolor
Una mirada científica a las opciones de tratamiento para el dolor incluyendo medicina herbal, hipnosis, homeopatía, acupuntura, quiropráctica, retroalimentación biológica y más
"Nonpharmacologic and Complementary Approaches to Cancer Pain Management (Enfoques no farmacológicos y complementarios al manejo del dolor de cáncer)”
Revista de la Asociación Americana de Osteopatía
Se trata de los enfoques al tratamiento que se ha estudiado durante ensayos clínicos incluyendo acupuntura, hipnosis, masaje, meditación y terapia cognitiva-conductual
GUÍAS PARA ENCONTRAR INFORMACIÓN ONLINE
Pregunta a Noah: Acceso computarizado de la salud en Nueva York
Ajunta recursos sobre 18 tipos de condiciones de dolor, escritos por las autoridades en el campo. En inglés y español.
Medline Plus
Biblioteca Nacional de Medicina/ Instituto Nacional de Salud
Mayor directorio del gobierno sobre cuidado sanitario. Enlaces a información sobre muchos tipos de condiciones dolor incluyendo diagnosis, síntomas, tratamiento, rehabilitación, tutoriales multimedia, ensayos clínicos, y más.
HERRAMIENTAS DE APRENDIZAJE Y ANATOMÍA
ANATOMÍA/FISIOLOGÍA
Animaciones anatómicas
Asociados Médicos Dolor en el Área de Bahía
Animaciones anatómicas con explicaciones detalladas sobre varios aspectos del dolor
"Atlas (Atlas Humano)” Animaciones médicas en 3D
MerckSource
En la sección de “Interactive Learning” haga clic sobre 3D Medical Animations (Animaciones médicas en 3D). Haga clic sobre “topics” desde el menú desplegable encima de la pantalla del video para elegir “low back pain (dolor lumbar)”, “neck pain (dolor de cuello)” o “osteoarthritis (osteoartritis)” o otras condiciones de dolor.
Ergonómica: Mantener una espalda sana
Oficina de Servicios para Investigaciones, División de Salud y Seguridad Ocupacional
Describe posturas sanas, ejercicios para fortalecer su espalda, levantamiento apropiado, estableciendo su estación de trabajo, ejercicios con los ojos, estiramientos y más
Animaciones anatómicas sobre dolor de espalda
E-Surgeon
Animaciones explicando las distintas causas de dolor de espalda, mecánica, inflamación, tumores, trauma y osteoporosis
HERRAMIENTAS DE AUTOEVALUACIÓN
Autoevaluación para la depresión
Intelihealth.com
Prueba de evaluación de incapacidad por cefalea (MIDAS por sus siglas en ingles)
Sociedad Americana de Cefalea
Prueba de dolor
Clínica Mayo
Evaluación de estrés
Clínica Mayo
Prueba su CI sobre la salud de la espalda
Academia Americana de Medicina Física y Rehabilitación
LOCALIZAR UN PROFESIONAL DE SALUD
Academia Americana de Manejo del Dolor
Localizar un profesional de dolor quién es un socio de la Academia Americana de Manejo del Dolor o encontrar un programa para dolor completamente acreditado en su área
Localizador de médicos de la Academia Americana de Medicina del Dolor
Localizar especialistas en dolor en su área. Buscar por código postal y especialidad.
Academia Americana de Medicina Física y Rehabilitación
Una base de datos investigables para ayudarle localizar un médico por estado o por apellido, código postal o prefijo local
Asociación Americana de Quiropráctica
Información sobre la quiropráctica y un localizador de practicantes
Localizar un profesional de nutrición
Asociación Americana de Dietética
Localizar un especialista en la dietética en su área. Busca por código postal, tipo de servicio y área de especialidad
Asociación Americana de Terapia de Masaje
Información sobre terapia de masaje y un localizador de terapeutas de masaje por estado
Asociación Americana de Osteopatía (AOA por sus siglas en inglés)
Proporciona acceso a una lista de médicos practicando osteopatía quienes son miembros de AOA
Pain.com
Una lista de clínicos internacionales de dolor compuesta por la Fundación Dannemiller
Consejero Pastoral
Consejeros pastorales combinan psicoterapia con espiritualidad. Puede localizar un consejero pastoral certificado por estado o por país.
Psiquiatras
Localizar un psiquiatra por área geográfica
Psicólogos
Un directorio apto para consulta de psicólogos con una variedad de especialidades y certificaciones en una especialidad del panel por área geográfica
Véase la sección de Enfoques Integrales de esta Guía de Recursos para localizar practicantes licenciados y certificados por todo el país quiénes practican una variedad de otros enfoques de tratamiento.
volver al principioBIENESTAR EMOCIONAL
Páginas de Cuidado
Children’s Hospital en Boston
Páginas de web personal gratis que conectan familia y amigos durante tiempos de enfermedades o heridas
Hipnosis para el alivio y control del dolor
Asociación Americana de Psicología
Discute las investigaciones sobre el uso de hipnosis para el dolor y su uso para condiciones específicas del dolor
Lotsa Helping Hands: Cuando amigos y familia necesitan ayuda
Una forma de comunicar en privado online con familia, amigos y vecinos cuando cuidando alguien enfermo. Incluye tableros de mensajes, actualización de estado, y secciones para compartir seguramente información médica, legal o financiero, con miembros de la familia que designa.
Dolor, Dolor, Váyase: Enfoques psicológicos para ayudar la gente a poder con dolor crónico
Asociación Americana de Psicología
Discute las investigaciones sobre los enfoques psicológicos al alivio de la intensidad del dolor y el uso de medicamentos para mejorar humor y calidad de vida
Apoyo Social: Foros online, tableros de mensajes, grupos de apoyo
Fundación Americana del Dolor
Chats y tableros de discusiones gratis sobre temas como dolor relacionado con una enfermedad específica, depresión, problemas financieros, tipos de tratamientos y más
HealingWell.com
Caracterizado por tableros de mensajes y chats interactivos para todos tipos de dolor crónico
ChronicPainSupport.org
Varios tableros de mensajes y un chat para apoyo general y problemas relacionado con dolor
Spine-Health.com
Foros de discusión sobre dolor de espalda y dolor crónico
Spine-Health.com
Un blog útil con temas como analgésicos naturales, consejos sobre el sueño y viajes, dieta, pérdida de peso, y mucho más
Libros y CDs
Above and Beyond: 365 Meditations for Transcending Chronic Pain and Illness (Encima y más allá: 365 Meditaciones para superar dolor y enfermedad crónico)
J.S. Dorian, Plume, 1996
Apoyo diario para aquellos que viven con dolor crónico
The Anatomy of Hope: How Patients Prevail in the Face of Illness (La anatomía de esperanza: Cómo pacientes prevalecen frente a enfermedades)
Jerome Groopman, MD, Random House, 2003
Un profesor de la Facultad de Medicina de Harvard explora cómo esperanza influye la curación, afectando decisiones sobre tratamiento, fuerza y la capacidad para sobrellevar la enfermedad
The Anxiety Book: Developing Strength in the Face of Fear (El libro de ansiedad: Desarrollando fuerza frente al miedo)
Jonathan Davidson, MD and Henry Dreher, Riverhead Trade, 2004
Un recurso de autocuidado y una herramienta útil para tratar todos tipos de ansiedad
The Chemistry of Joy (La química de alegría)
Henry Emmons and Rachel Kranz, Fireside, 2005
Explora la combinación de técnicas terapéuticas del Este y Oeste para la depresión; incluyendo enfoques ayurvedistas y budistas
Close to the Bone (Cerca al hueso)
Jean Bolen, Conari Press, 2007
Escrito por una psiquiatra jungista, este libro explora el impacto de las enfermedades y las posibilidades para encontrar propósito para sobrellevarlas
Effortless Pain Relief (Alivio del dolor sin esfuerzo)
Ingrid Bacci, Bantam Books, 2005
Un programa cuerpo-mente que le lleva paso a paso por el proceso de aliviar y curar dolor crónico
Freedom from Pain (Libre del dolor) Cassette
Una meditación guiada para ayudarle librar las emociones conectadas con el dolor con música y visualización para ayudarle pasar por el dolor
Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness (Viviendo con un completo catástrofe: Usando la sabiduría de su cuerpo y mente para enfrentarse a dolor y enfermedad)
Jon Kabat-Zinn, PhD, Piatkus Books, 2001
Kabat-Zinn, fundador de la Clínica de Reducción de Estrés del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, utiliza meditación en la conciencia plena para ayudar a los pacientes tratar enfermedad crónica
Guided Mindfullness Meditation (Meditación guiada en la conciencia plena) (CD)
Jon Kabat-Zinn, PhD
Una guía para la práctica de la meditación en la conciencia plena – cómo ser presente en el momento, aceptar cosas como son y olvidarlas
Healing and the Mind (Curación y la mente)
Bill Moyers, Main Street Books, 1995
Moyers explora los papeles de pensamientos y emociones en la enfermedad y la salud a través de entrevistas con 16 médicos y científicos
Health Journeys (Viajes a la Salud) (CDs)
CDs sobre el dolor incluyendo Healing from the Core (Curación desde el centro), Defeat Pain (Derrota el dolor), y Ease Pain (Alivia el dolor)
Kitchen Table Wisdom: Stories that Heal (Sabiduría desde la mesa de la cocina: Historias que curan)
Rachel Naomi Remen, MD, Riverhead Trade, 1997
Una colección de anécdotas reales de la vida que sirven cómo una guía a sabiduría y nuestra humanidad común
Pain Control (Control del dolor) (CD)
Visualización guiada con música para ayudar reducir el dolor y realzar sueño reparador y curativo
COMIDA Y NUTRICIÓN
PAUTAS PARA LA NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN
Dieta y Artritis
Fundación de la Artritis
Un recurso detallado sobre los efectos de comida en artritis con una guía desde A hasta Z de comidas específicas y sus efectos
Alergias a comida e intolerancia a comida: La guía completa a su identificación y tratamiento
Jonathan Brostoff, M.D. and Linda Gamlin, Healing Arts Press, 2000
Discute la diferencia entre alergias e intolerancia a comida, alérgenos comunes, y una dieta detallada de eliminación para diagnosticar intolerancias a comida
Pirámide de Comidas Curativas
Medicina Integral en la Universidad de Michigan
Pautas para optimizar su salud a través de sus elecciones de comida enfatizando comidas basadas en plantas, variedad y equilibrio y comiendo conscientemente
Dieta Mediterránea
Se ha mostrado que la dieta mediterránea, que incluye grasas sanas como aceite de oliva, que tiene efectos anti-inflamatorios considerables que pueden ayudar disminuir dolor y agarrotamiento
El Seguidor de Mi Pirámide
El Centro USDA para la Política y Promoción de Nutrición
Una herramienta gratis online para evaluar actividad dietética y física que le ayuda seguir su progreso por hasta un año
Nutrición y Artritis
Comité de Médicos para una Medicina Responsable
Pautas útiles sobre que comida debe comer y evitar para aliviar síntomas de artritis
La fuente de nutrición: Conocimiento para comer sano
Departamento de Nutrición, Escuela de Harvard de la Salud Pública
Artículos online sobre la última ciencia de comida sana con consejos claros sobre lo que debe comer, lo que no debe comer y por qué
TLa dieta de bienestar: Lo fundamental de una dieta anti-inflamatoria y consejos
Junto con ayudando reducir la inflamación, esta dieta proporciona energía estable y cantidades suficientes de vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y fibra alimentaria
La pirámide tradicional de la dieta sana de América Latina
Oldways Preservation and Exchange Trust
Tabla de comidas para comer sano basada en la dieta americana latina
EJERCICIO Y MOVIMIENTO
El Yo Sano
Blue Cross Blue Shield de Massachusetts
Cubre las investigaciones sobre yoga y dolor incluyendo sus beneficios, cómo funciona, y los mejores tipos de yoga para dolor
Ejercicio y Artritis
Fundación de la Artritis
Cubre los beneficios de ejercicios incluyendo caminando, ejercicios acuáticos, y golf y proporciona segmentos cortos de video de ejercicios de resistencia, ejercicios de grado de movilidad y más
Ejercicio y dolor de espalda
Spine-Health.com
Información sobre ejercicios de estiramiento, fortalecimiento y aeróbicos para ayudar aliviar dolor de espalda
Ejercicio tranquiliza el dolor crónico
Clínica Mayo
Información sobre ejercicios de estiramiento, fortalecimiento y aeróbicos para ayudar aliviar dolor de espalda
Haciendo ejercicio con artritis: Mejorando dolor y rigidez de las articulacioness
Clínica Mayo
DDescribe los beneficios de ejercicios, distintos tipos de ejercicio y consejos sobre ejercicio
Guía de ejercicios para dolor lumbar
Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos
Ejercicios seguros y ligeros ilustrados en tres niveles: inicial, intermedio y avanzado
Emparejando personalidad con actividad: Nuevas herramientas para inspirar estilos de vida activa
The Physician and Sports Medicine (El Médico y Medicina Deportiva)
Crea un perfil de personalidad para descubrir las actividades físicas que encajan con su vida
Actividades físicas por nivel de intensidad
CDC
Actividades físicas específicas y su nivel de intensidad para ayudarle elegir las actividades adecuados para sus objetivos
Taichí para el alivio de artritis
WebMD
Repasa qué es taichí, sus beneficios y las investigaciones sobre taichí y dolor
Walking. . . A Step in the Right Direction
Caminar . . . Un paso en la dirección correcta
Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón
Caminar es una de las maneras más fáciles de ser físicamente active. Proporciona una muestra de un programa sencillo de caminar con estiramientos útiles para ayudarle empezar.
DEJAR DE FUMAR
Journey to a Smoke-Free Life: A Workbook to Help You Succeed (Viaje a una vida sin fumar: Un cuaderno para ayudarle conseguirlo)
Sistema Sanitario del Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh
Un cuaderno de ejercicios en PDF para ayudarle dejar de fumar con éxito
Lung USA
Asociación Americana del Pulmón
Ofrece un programa gratis online para dejar de fumar, información sobre los sustitutos de la nicotina, y un plan de acción para dejar de fumar
Fumar: Los Hechos (tutorial online)
Cubre los efectos de fumar en distintas partes del cuerpo
INFORMACIÓN PARA MUJERES
Dolor y Salud de la Mujer
Informe Nacional Online de la Salud de la Mujer
Una visión general de dolor en las mujeres y enfoques al tratamiento
Manejo de dolor de mujeres durante el ciclo de vida
Universidad de California Televisión
Webcasts sobre dolor en las mujeres en inglés y español
Dolor crónico de la pelvis de las mujeres
Up to Date
Información sobre las causas, diagnosis y tratamiento de dolor crónico de la pelvis
Fibrocenter
Una página Web útil para personas que viven con fibromialgía que incluye encontrando un profesional de salud, empezando un plan de acción y una guía al apoyo de la comunidad
Fibromialgía
Up to Date
Información sobre síntomas, diagnosis y tratamiento de fibromialgía
Joint Pain and Arthritis—Quieting the Inflammatory Noise (Dolor de articulaciones y artritis-tranquilizando el ruido inflamatorio)
Women to Women (De Mujeres a Mujeres)
Una discusión profunda del papel de inflamación en artritis y cómo puede aliviar su dolor
Treatment of Painful Bladder Syndrome and Interstitial Cystitis (Tratamiento del síndrome de vejiga dolorosa y cistitis intersticial)
Up to Date
Información sobre cómo evitar recrudecimientos y tratamientos que pueden ser útiles
Hojas informativas Mujeres auténticas, dolor auténtico
Asociación Internacional para el Estudio del Dolor
Hojas informativas sobre una variedad de temas relevantes a mujeres y dolor
INFORMACIÓN PARA PERSONAS DE TERCERA EDAD
Creciendo más fuerte: Entrenamiento de la fuerza para personas de tercera edad
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés)
Proporciona consejos de entrenamiento y ejercicios específicos organizados por nivel de buena forma, estableciendo objetivos y un diario de ejercicio para personas de tercera edad
Salud de las personas de tercera edad
Instituto Nacional sobre la Envejecimiento, NIH
Información sobre artritis, osteoporosis, y culebrilla que es fácil de ver, entender y navegar. También tiene videos con subtítulos.
Nutrición y artritis
Comité de Médicos para una Medicina Responsable
Una visión general de la influencia de dieta en artritis
Temas del dolor
AGS Fundación para salud en envejecimiento
Selecciona de una variedad de artículos sobre el manejo del dolor, dolor de espalda, problemas de los pies, articulaciones y músculos y más, dirigidos a personas de tercera edad. Ofrece un servicio de referencia para localizar proveedores que son sensibles a las necesidades de cuidado de salud de las personas de tercera edad.
Informe sobre la salud de personas de tercera edad: Artritis
Novedades y estudios importantes resumidos en lenguaje que es fácil de entender
Después de culebrilla
Asociación de Enfermeras Visitantes
Recursos y apoyo para personas que sufren de culebrilla o neuralgia post-herpética (el dolor después de culebrilla)
Manejo de dolor persistente: Recursos para personas de tercera edad y proveedores de cuidado
AGS Fundación para salud en envejecimiento
Información sobre dolor persistente de personas de tercera edad incluyendo un diario de dolor, medicamentos y suplementos y una guía al uso seguro de los analgésicos
Yoga y Artritis
Asociación Americana de Yoga
Describe cómo yoga ayuda a mantener buena circulación y tono muscular e impedir rigidez de las articulaciones
Dolor crónico de personas de tercera edad y Qigong
Centro Bastyr de Salud Natural
Describe los resultados de un estudio en 2003 sobre los efectos de Qigong (un ejercicio de movimientos ligeros y respiración) en el dolor crónico
Personas de tercera edad y dolor
Información sobre opciones de tratamiento y cuidad, estrategias para sobrellevar, asistencia legal y médica y más
Pain Management for Older Adults: A Self-Help Guide (Manejo de dolor para personas de tercera edad: Pautas de autoayuda)
Thomas Hadjistavropoulos and Heather D. Hadjistavropoulos, IASP Press, 2008
Un libro para ayudar a las personas de tercera edad mejor entender y tratar activamente sus problemas de dolor crónico
INFORMACIÓN PARA NIÑOS/ADOLESCENTES
Información sobre tratamiento y sobrellevando
Sobre la Salud de los Niños
El Hospital para Niños Enfermos
Cubre todos los aspectos de dolor de los niños incluyendo enfoques físicos, psicológicos y complementarios al tratamiento
CARE (Programa de Investigación y Educación Complementaria y Alternativa)
Stollery Children's Hospital, Universidad de Alberta
Resúmenes del enfoque integral a dolencias pediátricas comunes para los padres
Dolor abdominal crónico de niños y adolecentes
UptoDate Información para pacientes
Causas, señales y síntomas, evaluación médica, tratamiento, y cuando buscar ayuda
Instituto de Salud de los Niños
El proyecto de evaluación de dolor de los niños
Enlaces útiles para padres sobre cómo poder con y manejar el dolor
Salud de los Niños
Elegir niños, adolescentes o padres. Escriba la palabra “pain (dolor)” en la caja de búsqueda para obtener una selección de artículos sobre distintos tipos de dolor desde esquinces a artritis reumatoide a cefaleas
Medline Plus
Biblioteca Nacional de Medicina
Enlaces a páginas Web de alta calidad cubriendo todos los aspectos de artritis reumatoide juvenil
Dolor y su niño o adolescente
Sistema sanitario de la Universidad de Michigan
Información sobre analgésicos y tratamientos sin drogas para dolor
Información para padres
Centro para Investigaciones sobre Dolor Pediátrico, Universidad de Dalhousie, Canadá
Dos folletos online para ayudar a los padres tratar el dolor de su niños: Pain, Pain Go Away: Helping Children with Pain (Dolor, Dolor Váyase: Ayudando los niños con dolor) y Making Cancer Less Painful: A Handbook for Parents (Haciendo cáncer menos doloroso: Un manual para los padres)
Psychological Factors Related to Chronic Pain in Children and Adolescents (Factores psicológicos relacionados con el dolor crónico de niños y adolescentes)
La Fundación Nacional del Dolor
Discute por qué cuidado psicológico puede ser una parte importante del tratamiento de dolor de los niños y que tratamientos son útiles para problemas específicos de dolor
Técnicas para manejar el dolor
Hipnoterapia pediátrica: Hipnosis ayudando los niños
Sistema sanitario de la Universidad de Michigan
Usando hipnoterapia, relajación y visualización para ayudar a los niños obtener más control sobre su comportamiento, ansiedad o síntomas
Relajación Muscular Progresiva
Sobre la Salud de los Niños
Una técnica fácil de aprender que involucra tensando y relajando músculos específicos para relajarse y reducir dolor
Supporting Patients through Procedural Hurts (Apoyando los pacientes durante dolores de procedimientos)
Children's Memorial Hospital
Consejos útiles para ayudar los niños poder con procedimientos potencialmente dolorosos
Libros y CDs
Imagine a Rainbow: A Child's Guide for Soothing Pain (Imagine un arco iris: Una guía para niños para calmar dolor)
Brenda S. Miles, PhD, Magination Press, Asociación Americana de Psicología, 2006
Be the Boss of Your Pain: Self-Care for Kids (Sea el jefe de su dolor: Autocuidado para niños)
Timothy Culbert, MD and Rebecca Kajander, CPNP, MPh. Free Spirit Publishing, 2007
Conquering Your Child's Chronic Pain: A Pediatrician's Guide for Reclaiming a Normal Childhood (Conquistando el dolor crónico de su niño: Una guía pediátrico para reclamar una infancia normal)
Lonnie Zeltzer, MD and Christina Blackett Schlank, HarperCollins, 2005
Guided Imagery for Healing Children and Teens: Wellness through Visualization (Visualización guiada para curar niños y adolescentes: bienestar a través de visualización)
Ellen Curran, RN, Atria Books/Beyond Words, 2001
Guided Imagery CDs for Children (CDs de Visualización guiada para niños)
Sound Remedies
CDs de audio con visualización guiada y música, incluyendo Robbie the Rabbit for Sleep (Robbie el conejo para sueño), Energy and Me for Relaxation (Energía y yo para relajación) y The Healing Heart for Comfort (El corazón curativo para confort)
Videotutoriales y webcasts online
NPR: AudioAcupuncture can ease osteoarthritis pain (Acupuntura puede aliviar dolor de osteoartritis)
Meditation a hit for pain management (Meditación un éxito para el manejo del dolor)
Medline Plus – Biblioteca Nacional de Medicina – Tutoriales interactivos
MedlinePlus
Ejercicios para la espalda en Flash
Videos online de Caminos por el dolor
Asociación Americana de Dolor Crónico
Videos online sobre dolor incluyendo un hermoso ejercicio de relajación que le guía hacia un estado más profundo de relajación
Spine-Health.com
Videos interactivos sobre dolor de espalda y cuellos, la anatomía de la columna vertebral y cirugía de la espalda
StopPain.org
Departamento de Dolor y Cuidado Paliativo, Centro Médico Beth Israel
Una visión general básica de síndromes comunes de dolor en Flash en inglés, español y ruso
Aliviando dolor de cáncer: Puedo sobrellevar online
Sociedad Americana del Cáncer
Un curso online de distintos tipos de dolor de cáncer, cómo manejar el dolor con medicamentos y con tratamientos sin medicamentos, desarrollando un plan de control de dolor con su médico, y ayuda para cuidadores
PRUEBAS Y PROCEDIMIENTOS DIAGNÓSTICOS
NYU Hospital para Enfermedades de las Articulaciones, Centro de la Columna
Definiciones de pruebas diagnósticas y condiciones de dolor
Radiology Info (Información sobre Radiología)
Descripciones completas de procedimientos diagnósticos cómo escaneo TAC (Tomografía Axial Computarizada) e IRM (imagen por resonancia magnética)
ENFOQUES INTEGRALES
Asociación American de Medicina Holística (AHMA por sus siglas en inglés)
Información para el consumidor, boletín informativo online, y un directorio de médicos socios online
CAM Índice de Citas
Parte de la base de datos de Medline que cubre artículos sobre medicina complementaria, alternativa e integral
Curando dolor crónico
Centro Médico Beth Israel
Una visión general de dolor crónico, dolor lumbar y neuralgia post-herpética del perspectivo integral
Centro Nacional para la Medicina Complementaria y Alternativa, NIH
Seleccione Información de Salud, Enfermedades y Condiciones para ver informes completos e investigaciones sobre varias condiciones de salud
Cómo aliviar dolor sin medicamentos
Hospice Net
Describe técnicas y da instrucciones sobre relajación, retroalimentación biológica, visualización, masaje y otros enfoques no medicinales al manejo de dolor
Bandolier
Información basada en las pruebas sobre el uso de terapias completarías para dolor y otras condiciones
El programa de modificación de estilo de vida de Ornish
Instituto de Investigación en Medicina Preventiva
Este programa mira más allá de los síntomas a la causa subyacente de las enfermedades. Lo fundamental incluye una dieta baja en grasa con comidas integrales, ejercicio moderado, manejo del estrés y apoyo social. Incluye consejos para empezar y mantener el programa.
Encárguese de su salud
Universidad de Minnesota
Una página Web maravillosa sobre el enfoque integral al cuidado óptimo en tres secciones: Explore Complementary Therapies (Explora terapias complementarias), Navigating the Health Care System (Navegando el Sistema de Cuidado Sanitario) y Creating a Healthy Lifestyle (Creando un estilo de vida sano).
AcuBriefs.com
Investigaciones en inglés sobre la acupuntura
Acupuncture.com
Proporciona una base de datos para referencias por área
Meta-analysis: acupuncture for low back pain (Metaanálisis: acupuntura para dolor lumbar)(article)
Annals of Internal Medicine
Obtener los hechos: Acupuntura
NCCAM, NIH
Una buena introducción a la acupuntura y su papel en el tratamiento de dolor
Acupuncture for Neck Pain (Acupuntura para dolor de cuello) (article)
Revista de Cochrane
Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (Estimulación Eléctrica Transcutánea del Nervio)
InteliHealth
Reiki
La Asociación de Maestros y Operadores de Reiki Internacional (IARP por sus siglas en inglés)
Información general sobre Reiki, un localizador para proveedores y profesores de Reiki y una base de datos de artículos sobre Reiki
Toque Terapéutico
Nurse Healers-Professional Associates International (Enfermeros curativos-Profesionales Asociados Internacional)
Información sobre el toque terapéutico, una lista geográfica de profesores, y recursos recomendados
Asociación Americana de Quiropráctica
Información sobre la quiropráctica y un localizador de proveedores
Asociación Americana de Terapia de Masaje
Información sobre la terapia de masaje y un localizador de terapeutas de masaje por estado
Asociación Americana de Osteopatía
Información sobre la medicina osteopático y una selección de artículos en texto completo de su revista profesional
Associated Bodywork and Massage Professionals (Profesionales asociados de bodywork y masajes)
Información sobre masajes y bodywork y un localizador de proveedores por área geográfica y tipo de masaje practicado
Instituto Upledger
Artículos, citas de investigaciones, libros sobre la terapia craneosacral y un localizador de proveedores
Aromaterapia
AromaWeb
Artículos sobre aromaterapia e información sobre 90 aceites esenciales individuales
Retroalimentación biológica
La Asociación para la Psicofisiología Aplicada y el Biofeedback
Una introducción a retroalimentación, condiciones apropiadas para tratar con retroalimentación biológica e investigaciones actuales
Instituto Estadounidense para Certificación de Bioretroalimentación (BCIA)
Una organización educativa que proporciona formación en retroalimentación biológica general y retroalimentación biológica de electroencefalograma. Este sitio tiene un directorio internacional de practicantes de BCIA.
Biofeedback as an adjunctive treatment modality in pain management (Retroalimentación biológica cómo una modalidad de tratamiento adyuvante para el manejo de dolor)
Sociedad Americana del Dolor
Hipnosis
Sociedad Americana de Hipnosis Clínica (ASCH por sus siglas en inglés)
La organización más grande de los E.E.U.U. para proveedores de servicios de salud utilizando hipnosis clínica. Su página Web proporciona referencias de proveedores por área geográfica.
Visualización
StressStop
El CD Un Día Lejos Del Estrés, ofrece una variedad de técnicas de relajación como relajamiento progresivo, respiración profunda, y relajamiento profundo.
Academy for Guided Imagery (Academia para Visualización Guiada)
Resultados de investigaciones, un localizador de practicantes, y información sobre sus libros y cintas de audio
Health Journeys (Viajes a la Salud)
Una colección de recursos de alta calidad sobre bienestar, enfermedades, y enfermedades crónicas, información sobre investigaciones de visualización guiada y un foro de discusión.
Guided Imagery for Self-Healing (Visualización guiada para autocuración)
Martin L. Rossman
HJ Kramer/New World Library, 2000
Una visión general básica de visualización con guiones específicos que puede usar para profundizar la relajación y curación
Meditación/Relajación
Instituto Benson-Henry de Medicina Mente/Cuerpo
Basando en el trabajo de Dr. Herbert Benson sobre la Respuesta de Relajación, esta página Web proporciona información sobre estrés y una lista de libros, CDs, videos y audios sobre relajación/meditación. Haga clic aquí para instrucciones sobre cómo hacer la Respuesta de Relajación.
Centro para la Presencia Mental en Medicina, Cuidado de la Salud y Sociedad
Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts
Describe el programa y proporciona una lista de investigaciones y cintas de meditación guiada por Dr. Jon Kabat-Zinn, co-fundador del Programa de Reducción de Estrés del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts
Practique la relajación
Fundación de la Artritis
Describe los beneficios y tipos de relajación
Relajación Muscular Progresiva (PMR por sus siglas en inglés)
Instrucciones y sugerencias para la práctica de esta técnica sencilla y fácil de aprender que le ayuda relajar los músculos
Meditación Trascendental (TM por sus siglas en inglés)
Cubre las investigaciones científicas sobre MT, lugares para estudiar, noticias y libros, y una discusión de sus usos para realzar función y tratar una variedad de condiciones
The Relaxation Response (La respuesta de relajación) (libro)
Herbert Benson, MD and Miriam Klipper, Harper Paperbacks, 2000
La Respuesta de Relajación es una manera efectiva para aliviar tensión y estrés diario que puede afectar la presión arterial, la salud cardiaca, dolor, insomnio y calidad de vida en general.
The Joy Within: A Beginner’s Guide to Meditation (La alegría dentro: Una guía para principiantes a meditación) (libro)
Joan Goldstein y Manuela Soares, Prentice Hall, 1990
Una guía práctica detallada de meditación y sus beneficios para principiantes
Asociación Americana de Profesores de la Técnica Alexander
Proporciona una lista de profesores certificados e información sobre libros y DVDs relacionados.
Asociación Americana de Yoga
Información sobre yoga para una variedad de condiciones de salud, los distintos tipos de yoga y recursos sobre yoga como el video Easy Does It Yoga (Yoga con calma), para las personas de tercera edad
Feldenkrais® Guild de Norteamérica
Información sobre la teoría y práctica del método Feldenkrais, artículos, un localizador de proveedores, recursos de libros y DVDs
Instituto de Qigong
Incluye podcasts sobre Qigong, artículo científicos, un directorio de maestros y terapeutas, sugerencias de libros y videos, y una base de datos de citaciones en investigaciones sobre Qigong
Red de Taichí
Una comunidad online que conecta maestros y estudios de Taichí con estudiantes buscando instructores de Taichí
Instituto Trager®
Información sobre el método Trager, artículos online, y localizadores de practicantes por área geográfica
The Art of Effortless Living (El arte de vivir sin esfuerzo) (libro)
Ingrid Bacci, Perigee, 2002
Una guía práctica y ponderosa de cómo lograr más haciendo menos. Este libro le enseña cómo disolver estrés a través de técnicas sencillas que reemplazan esfuerzo con facilidad.
The American Association of Yoga’s Beginners Manual (La manual para principiantes de la Asociación Americana de Yoga)
Alice Christensen, Fireside, 2002
Una guía, paso a paso de la práctica segura y efectiva de yoga.
I Can't Believe It's Yoga for Kids! (¡No puedo creer que es yoga para niños!)
Lisa Trivell, Hatherleigh Press, 2000
Este libro bien ilustrado para niños incluye posiciones para calentarse o enfriarse en deportes, obtener fuerza y flexibilidad, juegos de yoga, y técnicas de relajación para la reducción de estrés
Complete Tai-Chi: The Definitive Guide to Physical and Emotional Self-Improvement (Taichí por completo: El guía definitivo al auto-mejora física y emocional)
Alfred Huang, Tuttle Publishing, 1993
Usando taichí cómo un enfoque curativo, este libro proporciona instrucciones fáciles de seguir y fotos claras para ayudarle aprender esta forma de taichí por su cuenta.
Comida y dieta
Información Bibliográfica Internacional sobre Suplementos Dietéticos (IBIDS por sus siglas en inglés)
Cubre la literatura científica del mundo entero sobre vitaminas, minerales, suplementos herbales y botánicos desde 1986 al presente. Una base de datos fácil de buscar.
La dieta de bienestar: Lo fundamental de una dieta anti-inflamatoria y consejos
Junto con ayudando reducir la inflamación, esta dieta proporciona energía estable y cantidades suficientes de vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y fibra alimentaria
Dieta Mediterránea
Se ha mostrado que la dieta mediterránea, que incluye grasas sanas como aceite de oliva, que tiene efectos anti-inflamatorios considerables que pueden ayudar disminuir dolor y agarrotamiento
Hierbas, Vitaminas y Suplementos
MedlinePlus Hierbas y Suplementos
Monografía de hierbas preparada por Natural Standard Research Collaboration (Estándar Natural de Colaboración en Investigaciones)
Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering: Sobre hierbas, botánicos y otros productos
Información basada en las pruebas sobre hierbas, botánicos, vitaminas, y suplementos con citas directamente enlazadas a la base de datos de Medline
Natural Medicine (Medicina Natural)
Cubre una variedad de condiciones de salud, vitaminas, dieta, remedios herbales, índice de homeopatía, depleciones y interacciones
Universidad de Maryland Base de Datos sobre Hierbas
Información basada en las pruebas sobre una amplia variedad de hierbas. Enlaces a condiciones para que se las usen, hierbas con usos parecidos, drogas que interaccionan, y hierbas con avisos parecidos
Centro Bastyr de Salud Natural
“Devil’s claw for back, knee and hip pain (Garra del Diablo para dolor de espalda, rodilla y cadera)”
"Vitamin D effective treatment for chronic low back pain (Vitamina D es un tratamiento efectivo para dolor lumbar crónico)”
Información general sobre el Budismo
Una buena introducción al budismo de fuentes autorizadas.
Laberinto de Chartres
Caminando por un laberinto es una práctica meditativa anciana. Ahora lo puede hacer online.
Espiritualidad y Salud
Artículos sobre temas espirituales y su práctica, una base de datos de más de 15,000 reseñas de libros, cintas de audio, películas y cintas de video con compra online disponible, un foro de discusión y más
Shambhala
Información sobre la enseñanza e instrucción budista sobre la meditación y temas relacionados vía bajadas de texto, audio, video y MP3
NPR: Meditation—A Hit for Pain Management (NPR: Meditación-Un éxito para el manejo del dolor)
Una discusión del valor de meditación para dolor y un ejercicio online sobre meditación de exploración corporal
Healing, Intention and Energy Medicine: Science, Research Methods and Clinical Implications (Curación, medicina de intención y de energía: Ciencia, métodos de investigación e implicaciones clínicas)
Wayne Jonas and Cindy Crawford, Churchill Livingstone, 2003
Explore las investigaciones sobre curación espiritual, medicina de energía, e intención de curación y su aplicación al cuidado de salud